心のリラクゼーション、調和的な健康のために、効果的なクラシック音楽を活用します。
導 入 ～ 現在置かれている心の状態に合わせた音楽を聴きます。(10分以内)
例 ヴァイオリン協奏曲第５番(第2楽章)［モーツァルト］ 無伴奏チェロ組曲［J.S.バッハ］
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リラックス ～ 心の緊張を解いて、ゆったりとした音楽を聴きます。(10～15分)
例 目覚めよと呼ぶ声あり［J.S.バッハ］ 交響曲第９番(第3楽章)［ベートーヴェン］
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導 出 ～ 眠りから目覚めるようリズミカルで明るい音楽を聴きます。(10分以内)
例 交響曲第41番(第4楽章)［モーツァルト］ 交響曲第８番(第4楽章)［ベートーヴェン］
上記の様に音楽を聴くことによって、細胞レベルでリラックスし、脳の整理整頓、活性化につながります。
また、心が落ち着き、爽やかな気持ちによって、身体も調和に向かっていきます。