３つのエクササイズの中でも重要と言えるのが、この「かんたん呼吸法」です。

この呼吸法が、肉体も精神もコントロールする舵の役割を果たすのです。

そういう意味では「人間だけが呼吸をコントロールできる」という事も言えるでしょう。